Bonheur, 5

5 conseils pour être plus heureux !

Cinq conseils extraits du livre « Loi d’attraction 2.0 Le plus court chemin vers le bonheur »…

Cinq conseils durant cinq jours de cette dernière semaine de juillet !

 

Le premier consiste à … s’aimer plus !

Je cite l’auteure, Caroline Bachot : « L’amour de soi, c’est vous apprécier à votre juste valeur. C’est être plus indulgent avec vous-même », et elle ajoute qu’il faut se comporter avec soi-même comme on le ferait avec son meilleur ami…

Si mon meilleur ami était dans la même situation que la mienne, qu’est-ce que je lui dirais ?

Petit exercice : prenez une feuille de papier, et inscrivez une liste de cinquante choses dont vous êtes fier…

Oui, oui, cinquante !

Comment, ça, il n’y a pas cinquante chose que vous êtes fier d’avoir réalisées ?

Votre permis de conduire ?

Votre pâte à tarte du week-end dernier ?

Votre carnet de notes de l’école primaire ?

L’ascension des je ne sais plus combien de marches de la butte du lion de Waterloo ?

Les salades de votre jardin que vous soignez avec tendresse ?

Quelque chose que vous avez dit hier à quelqu’un, en rue, et qui a rendu cette personne heureuse ?

Etc., etc., etc. …

 

Second conseil : lâchez donc le passé … pour faire un pas de géant !

Le passé, quoi qu’en disent les adeptes de « l’expérience », ça peut être comme un boulet qui vous empêche d’avancer en alourdissant vos pas.

Ça peut être plein de choses (des vécus avec vos parents, avec vos profs, avec des ex, avec …). Il est temps de faire la paix avec votre passé !

Mais faire la paix, ça ne veut pas dire simplement « ha, ça y est, j’ai compris pourquoi mes parents ont agi de la sorte, et je leur pardonne »…

Il faut aller plus loin que juste prendre conscience des choses !

Il faut pardonner « avec le cœur », et … remercier l’Univers de vous avoir permis de connaître ces expériences qui, même si elles ont été négatives, font que vous êtes aujourd’hui cette magnifique personne qui lit ceci !

 

Troisième jour de la semaine, troisième conseil : chassez les pensées négatives.

Je vous ai déjà dit et redit que la pensée est créatrice.

Vos pensées créent votre réalité !

Si vous pensez que vous êtes nul, vous avez raison. Si vous pensez que vous pouvez tout réussir, vous avez raison aussi.

Bon, soyons clairs, vous ne pouvez pas agir sur vos pensées inconscientes.

Par contre, vous pouvez influer sur vos pensées conscientes !

Chaque fois que vous repérez une pensée négative, remplacez-la autant que faire se peut par une pensée positive.

Au début, ce ne sera pas facile, mais voyez cela comme un jeu, et au bout de quelques jours/semaines, vous verrez que vos pensées seront de plus en plus positives … et que votre vie s’améliorera d’autant !

 

Le conseil du jeudi : sachez vous arrêter pour prendre conscience.

Montez sur votre vélo, et faites quelques kilomètres. Si vous pédalez comme un fou et gardez le nez dans le guidon, vous n’avez plus le recul nécessaire pour voir ce qui se passe autour de vous.

Dans votre vie, c’est la même chose : vous vous focalisez « sur votre guidon », et vous n’êtes plus trop dans la « bonne vibration »…

Résultat : arrivent le stress, la fatigue, le découragement, le burn-out …

N’hésitez pas à vous arrêter quelques secondes plusieurs fois par jour pour « regarder le paysage » et vous poser les bonnes questions :

Comment est-ce que je me sens ?

Comment est-ce que j’ai envie de me sentir ?

Qu’est-ce que je peux faire maintenant pour me sentir dans cet état ? (et une fois que vous avez trouvé ce que vous pouvez faire, faites-le !)

 

Tout en dégustant votre poisson ou votre spaghet’bolo, méditez sur le dernier conseil de la semaine : soyez généreux avec vous-même !

Bien des gens ont été conditionnés pour être malheureux !

Par des messages négatifs (dans l’enfance, ou plus tard).

Des messages de manque d’argent ou de manque d’amour par exemple…

Il est possible de changer les choses !

Ok, ça va vous demander une attention et une pratique quotidienne, mais c’est jouable !

Occupez-vous de vous, et faites-vous passer en premier !

Mais ? Je vais être égoïste, alors ?

Non, ça ne veut pas dire devenir égoïste et ne plus penser aux autres, ça veut juste dire être plus généreux avec soi-même, se donner l’attention, de l’amour et du temps.

Réfléchissez : si vous n’êtes pas généreux avec vous, comment pourriez-vous l’être envers les autres ! C’est justement en expérimentant sur vous-même cette générosité que vous pourrez donner plus aux autres… Ce n’est donc pas être égoïste !

 

Cette semaine de conseils pour être heureux vous a plu ?

Lisez donc le bouquin de Caroline Bachot « Loi d’Attraction 2.0. Le chemin le plus court vers le bonheur », aux éditions Black card book…

 

Bon week-end !

 

 

 

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